电脑族每天应喝4杯茶，长时间面对电脑不利于眼睛的健康，有关专家建议每天喝4杯茶，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。


疲劳时喝一杯枸杞茶：枸杞且有补肝、益肾、明目作用，枸杞本身且有甜味，可泡茶也可像葡萄干一样作零食，对削除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

上午喝一杯绿茶：茶中含有强效抗氧化剂及维生素C，可消除体内的自由基分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，茶中所含少量咖啡因，可刺激中枢神经提振精神。

下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞一起泡水来喝或是用蜂蜜加菊花茶都对眼睛有好处。

晚间喝一杯决明茶：决明子有消热明目补脑髓、镇肝气益筋骨的作用，晚餐后饮用对于治疗便秘很有效果。